עס זענען דא אסאך מעגלעכע סיבות פון טרוקענע אויגן:
קאָמפּיוטער נוצן– ווען מיר ארבעטן ביי א קאמפיוטער אדער ניצן א סמארטפאן אדער אנדערע טראגבארע דיגיטאלע אפאראט, טענדן מיר צו בלינקען מיט די אויגן ווייניגער פול און ווייניגער אפט. דאס פירט צו גרעסערע טרערן פארדאמפונג און א פארגרעסערטן ריזיקע פון טרוקענע אויגן סימפטאמען.
קאָנטאַקט לענסעס– עס קען זיין שווער צו באַשטימען ווי פיל ערגער קאָנטאַקט לענסעס קענען מאַכן טרוקענע אויגן פּראָבלעמען. אָבער טרוקענע אויגן זענען אַ הויפּט סיבה פאַרוואָס מענטשן הערן אויף צו טראָגן קאָנטאַקט לענסעס.
אַלט ווערןטרוקענע אויגן סינדראָם קען פּאַסירן אין יעדן עלטער, אָבער עס ווערט מער געוויינטלעך ווי מען ווערט עלטער, ספּעציעל נאָך עלטער 50.
אינעווייניקסטע סביבה– לופטקילונג, דעקע ווענטילאַטאָרן און געצוואונגענע לופט הייצונג סיסטעמען קענען אַלע פֿאַרמינערן די לופט-פֿײַכטקייט אין שטוב. דאָס קען פֿאַרגיכערן די פֿאַרדאַמפּונג פֿון טרערן, און פֿאַראורזאַכן סימפּטאָמען פֿון טרוקענע אויגן.
דרויסנדיקע סביבה– טרוקענע קלימאַטן, הויכע הייכן און טרוקענע אדער ווינטיקע באדינגונגען פאַרגרעסערן די ריזיקע פון טרוקענע אויגן.
לופט רייזע– די לופט אין די קאַבינעס פון עראָפּלאַנען איז גאָר טרוקן און קען פירן צו טרוקענע אויגן פּראָבלעמען, ספּעציעל צווישן אָפטע פליערס.
רויכערן– אין צוגאב צו טרוקענע אויגן, איז רויכערן פארבונדן מיט אנדערע ערנסטע אויג פראבלעמען, אריינגערעכנטמאַקולאַר דידזשענעריישאַן, קאַטעראַקטן,אאז"וו.
מעדיקאַמענטן– פילע רעצעפּט און ניט-רעצעפּט מעדאַקאַמענטן פאַרגרעסערן דעם ריזיקירן פון טרוקענע אויגן סימפּטאָמס.
טראָגן אַ מאַסקע– פילע מאַסקעס, ווי די וואָס מען טראָגט צו באַשיצן קעגן די פאַרשפּרייטונג פוןקאוויד 19, קען אויסטריקענען די אויגן דורך ארויסצוטרייבן לופט פון דער אויבערשטער טייל פון דער מאַסקע און איבער דער אויבערפלאַך פון אויג. טראָגן ברילן מיט אַ מאַסקע קען נאָך מער דירעקטירן די לופט איבער די אויגן.
היים רעמעדיעס פֿאַר טרוקענע אויגן
אויב איר האָט לייכטע טרוקענע אויגן סימפּטאָמען, זענען דאָ עטלעכע זאַכן וואָס איר קענט פּרובירן צו באַקומען רעליעף איידער איר גייט צום דאָקטער:
בלינק מער אָפט.פאָרשונג האט געוויזן אַז מענטשן טענד צו בלינקען פיל ווייניקער אָפט ווי געוויינטלעך ווען זיי קוקן אויף אַ קאָמפּיוטער, סמאַרטפאָון אָדער אַנדער דיגיטאַל אַרויסווייַזן. די פאַרקלענערטע בלינק קורס קען פאַרשאַפן אָדער פאַרערגערן טרוקן אויגן סימפּטאָמס. מאַכט אַ באַוווסטזיניקע מי צו בלינקען מער אָפט ווען איר ניצט די דעוויסעס. אויך, דורכפירן פול בלינקען, לײַכט צוזאַמענקוועטשן דיין אויגן-לידער, צו גאָר פאַרשפּרייטן אַ פריש שיכט פון טרערן איבער דיין אויגן.
נעמט אָפטע פּויזעס בעת קאָמפּיוטער באַניץ.א גוטע כלל דא איז צו קוקן אוועק פון אייער עקראַן כאָטש יעדע 20 מינוט און קוקן אויף עפּעס וואָס איז כאָטש 20 פֿיס פון אייערע אויגן פֿאַר כאָטש 20 סעקונדעס. אויג דאָקטוירים רופן דאָס די "20-20-20 כלל," און זיך האַלטן דערצו קען העלפֿן צו פֿאַרלייכטערן טרוקענע אויגן אוןקאָמפּיוטער אויג שפּאַנונג.
רייניקט אייערע אויגנלידער.ווען איר וואשט אייער פנים פארן שלאפן גיין, וואשט אייערע אויגן-לידער אויף א גוטן אופן צו באזייטיגן באקטעריע וואס קענען פאראורזאכן אויגן-קראנקהייטן וואס פירן צו טרוקענע אויגן סימפטאמען.
טראָגט קוואַליטעט זונברילן.ווען איר זענט אינדרויסן אין טאָגליכט שעה, טראָגט שטענדיקזונברילןוואָס בלאָקירן 100% פון דער זון'סUV שטראַלןפֿאַר די בעסטע שוץ, קלייַבט זונברילן צו באַשיצן אייערע אויגן פֿון ווינט, שטויב און אַנדערע יריטאַנץ וואָס קענען פֿאַראורזאַכן אָדער פֿאַרערגערן טרוקענע אויגן סימפּטאָמען.
יוניווערס אָפּטיקאַל אָפפערט פילע אָפּציעס פֿאַר אויג שוץ לענסעס, אַרייַנגערעכנט אַרמאָר בלוי פֿאַר קאָמפּיוטער נוצן און טינטעד לענסעס פֿאַר זונברילן. ביטע גיט אויף די לינק אונטן צו געפֿינען אַ פּאַסיק לענס פֿאַר דיין לעבן.
לינק צו געפֿינען אַ פּאַסיקע לינז פֿאַר דיין לעבן.