איר ווילן דיין עמפּלוייז צו זיין די בעסטער ווערסיעס פון זיך אין אַרבעט.Aפאָרשונג ינדיקייץ אַז מאַכן שלאָפן אַ בילכערקייַט איז איין וויכטיק אָרט צודערגרייכן עס.באַקומען גענוג שלאָפן קענען זיין אַן עפעקטיוו וועג צו פֿאַרבעסערן אַ ברייט קייט פון אַרבעט רעזולטאטן, אַרייַנגערעכנט אַרבעט באַשטעלונג, עטישע נאַטור, ספּאַטינג גוטע געדאנקען און פירערשאַפט.אויב איר ווילט די בעסטער ווערסיעס פון דיין עמפּלוייז, איר זאָל וועלן צו באַקומען פול נעכט פון הויך-קוואַליטעט שלאָפן.
איז עס מעגלעך צו האָבן אַ נידעריק-פּרייַז, גרינג צו ינסטרומענט לייזונג פֿאַר ענכאַנסינגמענטשןיפעקטיוונאַס דורך ימפּרוווינג אָנגעשטעלטער שלאָפן?
Aאָנקומענדיק פאָרשונג לערנען פאָוקיסט אויף דעם קשיאאיז געפירט. רעסעאַרטשערסגעבויט אויף פרייַערדיק פאָרשונג וואָס ווייַזן אַז טראָגן ברילן וואָס פילטער בלוי ליכט קענען העלפֿן מענטשן שלאָפן בעסער.די סיבות פֿאַר דעם זענען אַ ביסל טעכניש, אָבער דער עיקר איז אַז מעלאַטאָנין איז אַ בייאָוקעמאַקאַל וואָס ימפּרוווז די פּראַפּענסיטי פֿאַר שלאָפן און טענדז צו העכערונג אין די אָוונט איידער בעדטיים.ויסשטעלן צו ליכט סאַפּרעסיז די פּראָדוקציע פון מעלאַטאָונין, מאכן עס מער שווער צו פאַלן שלאָפנדיק.אָבער ניט אַלע ליכט האט די זעלבע ווירקונג - און בלוי ליכט האט די סטראָנגעסט ווירקונג.אַזוי, פֿילטרירונג פון בלוי ליכט ילימאַנייץ פיל פון די סאַפּרעסינג ווירקונג פון ליכט אויף מעלאַטאָונין פּראָדוקציע, אַלאַוינג די אָוונט פאַרגרעסערן אין מעלאַטאָונין צו פאַלן און דערמיט ענייבאַלינג דעם פּראָצעס פון פאַלינג שלאָפנדיק.
באַזירט אויף דער פאָרשונג, ווי געזונט ווי פרייַערדיק פאָרשונג פֿאַרבינדונג שלאָפן צו אַרבעט אַוטקאַמז,ריסערטשערזגענומען די ווייַטער שריט צו ונטערזוכן די ווירקונג פון טראָגן בלוי ליכט פֿילטרירונג ברילן אויף אַרבעט אַוטקאַמז.אין אַ גאַנג פון צוויי שטודיום פון עמפּלוייז ארבעטן אין Brazil,די מאַנשאַפֿטיגזאַמאַנד אַ ברייט גאַנג פון אַרבעט אַוטקאַמז, אַרייַנגערעכנט אַרבעט באַשטעלונג, העלפּינג נאַטור, נעגאַטיוו אַרבעט ביכייוויערז (אַזאַ ווי מיסטריטינג אנדערע ווי אַרבעט), און אַרבעט פאָרשטעלונג.
דער ערשטער לערנען יגזאַמאַנד 63 מאַנאַדזשערז, און די צווייטע לערנען יגזאַמאַנד 67 קונה דינסט פארשטייערס.ביידע שטודיום האָבן גענוצט די זעלבע פאָרשונג פּלאַן: די עמפּלוייז פארבראכט איין וואָך ווערינג בלוי ליכט פֿילטרירונג ברילן פֿאַר צוויי שעה איידער בעדטיים יעדער נאַכט פֿאַר אַ וואָך.די זעלבע עמפּלוייז אויך פארבראכט איין וואָך ווערינג "שאַם" ברילן פֿאַר צוויי שעה איידער בעדטיים יעדער נאַכט.די שווינדל ברילן האָבן די זעלבע ראָמען, אָבער די לענסעס האָבן נישט פילטערד בלוי ליכט.פּאַרטיסיפּאַנץ האָבן קיין סיבה צו גלויבן אַז די צוויי ברילן זענען דיפערענטשאַל ווירקונג אויף שלאָפן אָדער פאָרשטעלונג, אָדער אין וואָס ריכטונג אַזאַ אַ ווירקונג וואָלט פּאַסירן.מיר ראַנדאַמלי באשלאסן צי קיין געגעבן באַטייליקטער פארבראכט די ערשטער וואָך ניצן די בלוי ליכט פֿילטרירונג ברילן אָדער די שעמעוודיק ברילן.
די רעזולטאַטן זענען רימאַרקאַבלי קאָנסיסטענט אין די צוויי שטודיום.קאַמפּערד צו די וואָך אין וואָס מענטשן טראָגן די שעמעוודיק ברילן, אין דער וואָך אין וואָס מענטשן טראָגן די בלוי-ליכט-פילטערינג ברילן, פּאַרטיסאַפּאַנץ האָבן געמאלדן אַז זיי שלאָפן מער (5% מער אין די מאַנאַדזשערז לערנען, און 6% מער אין די קונה דינסט פארשטייער לערנען) און באַקומען העכער קוואַליטעט שלאָפן (14% בעסער אין די מאַנאַדזשערז לערנען, און 11% בעסער אין דער קונה דינסט פארשטייער לערנען).
שלאָפן קוואַנטיטי און קוואַליטעט ביידע האָבן וווילטויק יפעקס אויף אַלע פיר אַרבעט אַוטקאַמז.קאַמפּערד צו די וואָך אין וואָס פּאַרטיסאַפּאַנץ טראָגן די שעמעוודיק ברילן, אין דער וואָך אין וואָס מענטשן טראָגן די בלוי ליכט פֿילטרירונג ברילן, פּאַרטיסאַפּאַנץ געמאלדן העכער אַרבעט באַשטעלונג (8.51% העכער אין די מאַנאַדזשערז לערנען און 8.25% העכער אין די קונה דינסט פארשטייער לערנען), מער העלפּינג נאַטור (17.29% און 17.82% מער אין יעדער לערנען ריספּעקטיוולי), און ווייניקערע נעגאַטיוו אַרבעט ביכייוויערז (11.78% און 11.76% ווייניקערע, ריספּעקטיוולי).
אין דער פאַרוואַלטער לערנען, פּאַרטיסאַפּאַנץ רעפּאָרטעד זייער אייגענע פאָרשטעלונג ווי 7.11% העכער ווען זיי טראָגן בלוי ליכט פֿילטרירונג ברילן, קאַמפּערד צו זיי טראָגן די שעמעוודיק ברילן.אָבער די אַרבעט פאָרשטעלונג רעזולטאַטן זענען מערסט קאַמפּעלינג פֿאַר דער קונה דינסט פארשטייער לערנען.אין דער קונה סערוויס פארשטייער לערנען, קונה יוואַליויישאַנז פֿאַר יעדער אָנגעשטעלטער זענען אַוורידזשד איבער די אַרבעט טאָג.אין פאַרגלייַך צו ווען די קונה דינסט עמפּלוייז טראָגן די שעמעוודיק ברילן, טראָגן די בלוי-ליכט-פילטערינג ברילן געפירט צו אַ פאַרגרעסערן פון 9% אין קונה דינסט רייטינגז.
אין קורץ, די בלוי ליכט פֿילטרירונג ברילן ימפּרוווד ביידע שלאָפן און אַרבעט אַוטקאַמז.
וואָס איז מערסט ימפּרעסיוו וועגן די רעזולטאַטן איז די ימפּלייד צוריקקער אויף ינוועסמאַנט.עס איז שווער צו קוואַנטיפיצירן די ווערט פון אַן אָנגעשטעלטער וואָס איז 8% מער פאַרקנאַסט, 17% העכער אין העלפּינג נאַטור, 12% נידעריקער אין נעגאַטיוו אַרבעט נאַטור און 8% העכער אין אַרבעט פאָרשטעלונג.אָבער, לויט די קאָסט פון מענטש קאַפּיטאַל, דאָס איז מסתּמא צו זיין אַ היפּש סומע.
אין דער לערנען פון קונה סערוויס עמפּלוייז, פֿאַר בייַשפּיל, די מאָס פון אַרבעט פאָרשטעלונג איז קונה רייטינגז פון זייער צופֿרידנקייט מיט די דינסט, וואָס איז אַ ספּעציעל קריטיש רעזולטאַט.אין קאַנטראַסט צו די העכסט ווערטפול אַוטקאַמז, די באַזונדער ברילן איצט לאַכאָדימ פֿאַר $ 69.00, און עס קען זיין אנדערע עקוויוואַלענט עפעקטיוו בראַנדז וואָס קענען פירן צו ענלעך רעזולטאַטן (טאָן דיין פאָרשונג, כאָטש - עטלעכע ברילן זענען פיל מער עפעקטיוו ווי אנדערע).אַזאַ אַ קליין קאָסט פֿאַר אַזאַ אַ היפּש צוריקקער איז מסתּמא אַ אַניוזשואַלי פרוכטיק ינוועסמאַנט.
ווי שלאָפן און סירקאַדיאַן וויסנשאַפֿט האלט צו שטייַגן, עס וועט מסתּמא זיין מער אַוואַנוז צו צולייגן שלאָפן געזונט ינטערווענטשאַנז וואָס רעזולטאַט אין וווילטויק אַרבעט אַוטקאַמז.עמפּלוייז און אָרגאַנאַזיישאַנז יווענטשאַוואַלי האָבן אַ שטאַרק מעניו פון אָפּציעס פֿאַר ימפּרוווינג אָנגעשטעלטער שלאָפן, צו אַלעמען ס נוץ.אָבער בלוי ליכט פֿילטרירונג ברילן זענען אַן אַפּילינג ערשט שריט ווייַל זיי זענען גרינג צו ינסטרומענט, ניט-ינווייסיוו און - ווי אונדזער פאָרשונג ווייזט - עפעקטיוו.